{"id":748,"date":"2020-09-10T08:00:55","date_gmt":"2020-09-10T12:00:55","guid":{"rendered":"http:\/\/dso-sct.enap.ca\/wordpress\/?p=748"},"modified":"2020-09-11T11:19:21","modified_gmt":"2020-09-11T15:19:21","slug":"developpement-des-capacites-dadaptation-et-de-la-resilience-des-employes-une-bonne-affaire-pour-les-organisations","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dso-sct.enap.ca\/wordpress\/2020\/09\/developpement-des-capacites-dadaptation-et-de-la-resilience-des-employes-une-bonne-affaire-pour-les-organisations\/","title":{"rendered":"D\u00e9veloppement des capacit\u00e9s d\u2019adaptation et de la r\u00e9silience des employ\u00e9s : Une bonne affaire pour les organisations"},"content":{"rendered":"

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Outils et pratiques tir\u00e9s de\u00a0:\u00a0<\/strong>
\nD\u00e9veloppement des capacit\u00e9s d\u2019adaptation et de la r\u00e9silience des employ\u00e9s : Une bonne affaire pour les organisations<\/a>
\nMorneau Shepell
\nCanada, 2017<\/p>\n

\n

Plus de 60 % des travailleurs sond\u00e9s par The Globe and Mail <\/em><\/a>disent vivre du stress pouvant accentuer le risque de souffrir d\u2019un probl\u00e8me de sant\u00e9 mentale nuisible \u00e0 leur qualit\u00e9 de vie et \u00e0 leur travail. Ce livre blanc d\u00e9montre comment la r\u00e9silience peut influer sur la sant\u00e9 psychologique, l\u2019engagement et la productivit\u00e9.<\/p>\n

Qu\u2019est-ce que la r\u00e9silience individuelle?<\/strong>
\nLa r\u00e9silience englobe plusieurs comp\u00e9tences, dont la capacit\u00e9 \u00e0 s\u2019adapter. On peut la d\u00e9finir comme l\u2019\u00e9nergie dont une personne dispose pour affronter les d\u00e9fis qu\u2019elle rencontre. Autrement dit, plus on s\u2019adapte, plus notre sant\u00e9 psychologique est bonne et plus on est \u00e0 m\u00eame de relever des d\u00e9fis, de r\u00e9soudre des probl\u00e8mes et de prendre des d\u00e9cisions.<\/p>\n

Comment d\u00e9velopper sa capacit\u00e9 d\u2019adaptation et \u00eatre plus r\u00e9silient?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

On parle de \u00ab microcapacit\u00e9s \u00bb d\u2019adaptation qui, ultimement, permettent d\u2019augmenter le niveau de r\u00e9silience d\u2019une personne et son \u00e9panouissement. En voici quelques-unes :<\/div>\n
    \n
  • Porter attention \u00e0 la fa\u00e7on dont on interpr\u00e8te les situations et aux \u00e9motions que cela g\u00e9n\u00e8re en nous.<\/li>\n
  • Avoir un meilleur contr\u00f4le sur sa pens\u00e9e en se centrant sur les faits.<\/li>\n
  • \u00catre moins d\u00e9pendant de ce que les autres pensent et veulent; faire des choix pour soi, en fonction de ses besoins et de ses valeurs.<\/li>\n
  • Prendre conscience de ce qui nous stresse et des r\u00e9percussions sur nos pens\u00e9es et nos r\u00e9actions.<\/li>\n
  • Se donner un objectif pour avancer avec d\u00e9termination et pers\u00e9v\u00e9rance.<\/li>\n
  • Prendre conscience de ce qui \u00e9branle notre confiance en soi.<\/li>\n<\/ul>\n
    Quelles sont les techniques pour y arriver?<\/strong><\/div>\n
      \n
    • La pleine conscience et la m\u00e9ditation<\/strong> : Centrer son attention sur le moment pr\u00e9sent, sans jugement, pour faire le vide dans son esprit. Permet d\u2019\u00e9liminer les soucis et les craintes, de se sentir calme et en paix.<\/li>\n
    • La tenue d\u2019un journal<\/strong> : Prendre quelques moments pour assimiler les moments de la journ\u00e9e, dans le but de mieux cerner ce qui a fonctionn\u00e9 et ce qui est \u00e0 am\u00e9liorer.<\/li>\n
    • La gestion de l\u2019humeur <\/strong>: Pr\u00eater attention aux \u00e9motions ressenties durant la journ\u00e9e pour d\u00e9couvrir certaines tendances ou tensions qui pourraient poser probl\u00e8me, et ensuite savoir quoi prioriser pour r\u00e9duire son stress.<\/li>\n
    • La gratitude et le discours int\u00e9rieur positif<\/strong> : Prendre conscience des \u00e9l\u00e9ments heureux de notre vie en vue d\u2019entra\u00eener son cerveau \u00e0 cr\u00e9er un discours int\u00e9rieur positif.<\/li>\n<\/ul>\n
      \n

      LE SAVIEZ-VOUS?<\/b><\/p>\n

      Il existe un lien direct entre les difficult\u00e9s d\u2019adaptation et le pr\u00e9sent\u00e9isme<\/b> (employ\u00e9 travaillant dans un \u00e9tat physique\u00a0ou mental l\u2019emp\u00eachant de donner\u00a0son plein rendement).<\/p>\n

      En 2000, le co\u00fbt estim\u00e9 du pr\u00e9sent\u00e9isme \u00e9tait de 20 \u00e0 30\u00a0milliards pour les entreprises canadiennes.<\/p><\/blockquote>\n

      Pourquoi s\u2019en pr\u00e9occuper en tant qu\u2019employeur?<\/strong>
      \nLes co\u00fbts associ\u00e9s au roulement du personnel ne cessent d\u2019augmenter. Le co\u00fbt de remplacement pour un poste \u00e0 r\u00e9mun\u00e9ration moyenne est estim\u00e9 \u00e0 20 % du salaire annuel. Or certains d\u00e9parts pourraient \u00eatre \u00e9vit\u00e9s gr\u00e2ce \u00e0 un investissement dans le d\u00e9veloppement des capacit\u00e9s d\u2019adaptation des employ\u00e9s. \u00c0 partir des conseils donn\u00e9s, comment pourriez-vous soutenir davantage la capacit\u00e9 d\u2019adaptation de vos employ\u00e9s?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":660,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,18],"tags":[],"class_list":["post-748","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-developpement-du-personnel","category-sante-des-personnes-au-travail"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dso-sct.enap.ca\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/748"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dso-sct.enap.ca\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dso-sct.enap.ca\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dso-sct.enap.ca\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/660"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dso-sct.enap.ca\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=748"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/dso-sct.enap.ca\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/748\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":752,"href":"https:\/\/dso-sct.enap.ca\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/748\/revisions\/752"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dso-sct.enap.ca\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=748"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dso-sct.enap.ca\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=748"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dso-sct.enap.ca\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=748"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}