{"id":822,"date":"2021-02-03T08:00:00","date_gmt":"2021-02-03T13:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/dso-sct.enap.ca\/wordpress\/?p=822"},"modified":"2021-02-19T11:24:02","modified_gmt":"2021-02-19T16:24:02","slug":"sante-et-mieux-etre-a-distance-preserver-ses-liens-et-miser-sur-le-soutien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dso-sct.enap.ca\/wordpress\/2021\/02\/sante-et-mieux-etre-a-distance-preserver-ses-liens-et-miser-sur-le-soutien\/","title":{"rendered":"Sant\u00e9 et mieux-\u00eatre \u00e0 distance :  pr\u00e9server ses liens et miser sur le soutien"},"content":{"rendered":"\n<!--more-->\n\n\n\n<p>L\u2019absence de contacts et de liens privil\u00e9gi\u00e9s a des impacts n\u00e9gatifs. Avec le travail \u00e0 distance, il peut \u00eatre opportun d\u2019examiner de plus pr\u00e8s les effets associ\u00e9s \u00e0 l\u2019absence de liens physiques sur la sant\u00e9. Comment y rem\u00e9dier? Comment maintenir des liens harmonieux tout en \u00e9tant \u00e0 distance? Voici quelques pistes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-background\" style=\"background-color:#f2f2f2\"><strong>Connaissez-vous la F\u00eate des voisins au travail?<\/strong><br><br>&nbsp;La&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"http:\/\/communications.enap.ca\/T\/OFC4\/L2S\/7873\/B2724517\/Wlxf\/742895\/27884806\/0xuJXJ\/1\/29864\/W03SVCoN\/I\/755937\/JwU1vZ.html?h=3SwEWSMhRqBMmL1RiX9mLsq56C4TySy755ccfzfb8KQ\">F\u00eate des voisins<\/a>&nbsp;est un \u00e9v\u00e9nement annuel mis en place par le&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"http:\/\/communications.enap.ca\/T\/OFC4\/L2S\/7873\/B2724517\/Wlxf\/742895\/27884807\/9ZIDPN\/1\/29864\/W03SVCoN\/I\/755937\/JwU1vZ.html?h=j6OonaSwx16VderQatSbGFS6Gcg7yb5g6kdVJC6xebs\">Mouvement sant\u00e9 mentale Qu\u00e9bec<\/a>&nbsp;pour se rencontrer, tisser des liens et s\u2019amuser de mani\u00e8re \u00e0 favoriser le soutien social et le mieux-\u00eatre au travail. Elle se d\u00e9roule sur une semaine choisie du mois de novembre de chaque ann\u00e9e. Cette f\u00eate est prise en charge par les organisations qui disposent d\u2019une&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"http:\/\/communications.enap.ca\/T\/OFC4\/L2S\/7873\/B2724517\/Wlxf\/742895\/27884808\/NNLWsG\/1\/29864\/W03SVCoN\/I\/755937\/JwU1vZ.html?h=MnETW66Qk_Z6kFi68Fw9tE0UTplKov1bDV9Y_fU9eSI\">bo\u00eete \u00e0 outils<\/a>&nbsp;et d<a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"http:\/\/communications.enap.ca\/T\/OFC4\/L2S\/7873\/B2724517\/Wlxf\/742895\/27884809\/PBSo2c\/1\/29864\/W03SVCoN\/I\/755937\/JwU1vZ.html?h=fbVh4uO_-hS-Ppm4NiAwm6bbWPpF8q8Ab89qLbZw1x4\">\u2019id\u00e9es de f\u00eate<\/a>. Voici&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"http:\/\/communications.enap.ca\/T\/OFC4\/L2S\/7873\/B2724517\/Wlxf\/742895\/27884810\/e7Ere7\/1\/29864\/W03SVCoN\/I\/755937\/JwU1vZ.html?h=hgS-1ESdXpJKr-Ke0b6rZkBtGF-jqMkBQFl5EU8en70\">quelques exemples d\u2019activit\u00e9s organis\u00e9es<\/a>&nbsp;par diff\u00e9rents minist\u00e8res et organismes de la fonction publique qu\u00e9b\u00e9coise.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"color:#0051ba\" class=\"has-inline-color\">Les risques du t\u00e9l\u00e9travail sur nos capacit\u00e9s interactionnelles<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Se regarder dans les yeux est un&nbsp;<a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/communications.enap.ca\/T\/OFC4\/L2S\/7873\/B2724517\/Wlxf\/742895\/27884811\/P0E3sG\/1\/29864\/W03SVCoN\/I\/755937\/JwU1vZ.html?h=AO6iYRXu-R6wx-nhRPbWF7U-Bkrxp8MVMFFrt7rtTMg\" rel=\"noreferrer noopener\">besoin de notre cerveau<\/a>.<\/li><li>Limiter les interactions physiques affecte notre sant\u00e9 psychologique et notre capacit\u00e9 d\u2019interagir socialement.<\/li><li>Tenir des rencontres \u00e0 distance ne suffit pas pour maintenir un lien et r\u00e9pondre \u00e0 notre besoin d\u2019interactions.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"color:#0051ba\" class=\"has-inline-color\">Comment pr\u00e9server et maintenir les liens?<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Misez sur une communication humaine qui fait place aux \u00e9changes spontan\u00e9s et informels.<\/li><li>Portez attention au langage verbal et non verbal.<\/li><li>Regardez votre cam\u00e9ra plut\u00f4t que l\u2019image de vos interlocuteurs.&nbsp;<\/li><li>Faites preuve d\u2019\u00e9coute active et d\u2019empathie.<\/li><li>Sollicitez une r\u00e9troaction sur votre message pour en valider la r\u00e9ception et la compr\u00e9hension.<\/li><li>Investissez vos relations : communiquez r\u00e9guli\u00e8rement en utilisant des moyens vari\u00e9s.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"color:#0051ba\" class=\"has-inline-color\">Comment favoriser le soutien dans un contexte \u00e0 distance?<\/span><\/strong><br><br>Le soutien social favorise le bien-\u00eatre psychologique. Employ\u00e9s et gestionnaires peuvent ainsi s\u2019appuyer mutuellement et favoriser le mieux-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1.&nbsp;&nbsp; &nbsp;Pour soutenir leurs employ\u00e9s, les gestionnaires peuvent offrir :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>un&nbsp;<strong>soutien technique<\/strong>&nbsp;en s\u2019assurant que les employ\u00e9s ont toutes les ressources et les outils pour travailler;<\/li><li>un&nbsp;<strong>soutien informationnel<\/strong>&nbsp;en donnant des orientations et des attentes claires sur le travail \u00e0 r\u00e9aliser et en guidant tout au long de l\u2019ex\u00e9cution.<\/li><li>un&nbsp;<strong>soutien \u00e9motionnel<\/strong>&nbsp;en favorisant l\u2019expression des difficult\u00e9s rencontr\u00e9es et leur r\u00e9solution.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>2.&nbsp;&nbsp; &nbsp;Les employ\u00e9s peuvent soutenir leurs gestionnaires<\/strong><br>Les employ\u00e9s doivent aussi reconna\u00eetre le r\u00f4le de leur gestionnaire dans ce contexte de grande complexit\u00e9 et les soutenir. Comment? Une&nbsp;<a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/communications.enap.ca\/T\/OFC4\/L2S\/7873\/B2724517\/Wlxf\/742895\/27884812\/ShHgUm\/1\/29864\/W03SVCoN\/I\/755937\/JwU1vZ.html?h=rB7BN19e5RFJxhM1IoN0fjwncYpTvm-OJsEcC-0cqco\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e9tude<\/a>&nbsp;en recense certains comportements \u00e0 adopter :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Percevoir et reconna\u00eetre les aspects positifs de son leadership.<\/li><li>Offrir son aide.<\/li><li>Exprimer son soutien et sa satisfaction.<\/li><li>Informer son gestionnaire de situations pertinentes.<\/li><li>Montrer des signes de respect et de consid\u00e9ration.<\/li><li>Respecter ses d\u00e9cisions et ses orientations en lui faisant confiance.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>3.&nbsp;&nbsp; &nbsp;Les employ\u00e9s peuvent se soutenir entre eux<\/strong><br>Le soutien que s\u2019offrent mutuellement les employ\u00e9s contribue de fa\u00e7on significative au bien-\u00eatre psychologique. Ainsi, chacun devrait faire preuve de bienveillance envers les autres et poser des actions quotidiennes de soutien. En voici quelques exemples :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>S\u2019int\u00e9resser \u00e0 la personne.<\/li><li>L\u2019\u00e9couter et chercher \u00e0 la comprendre.<\/li><li>La rassurer et la r\u00e9conforter.<\/li><li>L\u2019aider et partager avec elle l\u2019information utile \u00e0 son travail.<\/li><li>L\u2019impliquer et l\u2019int\u00e9grer<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#f2f2f2;font-size:14px\"><strong>Outils et pratiques tir\u00e9s de&nbsp;:&nbsp;<\/strong><br><br><a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"http:\/\/communications.enap.ca\/T\/OFC4\/L2S\/7873\/B2724517\/Wlxf\/742895\/27884813\/FiXCQ0\/1\/29864\/W03SVCoN\/I\/755937\/JwU1vZ.html?h=-1Go_mfxsaGYssrL7KHqgrg2BBzDdvuzj3UuNwgHN8U\">A methodology to improve eye contact in telepsychotherapy via videoconferencing with considerations for psychological distance<\/a><br>Taylor &amp; Francis Online<br>Canada, 2020<br><br><a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"http:\/\/communications.enap.ca\/T\/OFC4\/L2S\/7873\/B2724517\/Wlxf\/742895\/27884814\/EkNQPv\/1\/29864\/W03SVCoN\/I\/755937\/JwU1vZ.html?h=RdKT0TjEA6HnMqEtC6k_m7w3f8RMO19PyfG0aBjD-Qs\">Contrer les impacts n\u00e9fastes du stress dans les organisations gr\u00e2ce au soutien social<\/a><br>Revue Gestion<br>Qu\u00e9bec, 2020<br><br><a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"http:\/\/communications.enap.ca\/T\/OFC4\/L2S\/7873\/B2724517\/Wlxf\/742895\/27884811\/P0E3sG\/2\/29864\/W03SVCoN\/I\/755937\/JwU1vZ.html?h=eBmpa5306sSbZUzEPrB7v4u5o1LIT8aIX2eII0yIvHQ\">Cultiver nos relations au-del\u00e0 des rencontres virtuelles<\/a><br>Revue Gestion<br>Qu\u00e9bec, 2020<br><br><a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"http:\/\/communications.enap.ca\/T\/OFC4\/L2S\/7873\/B2724517\/Wlxf\/742895\/27884806\/0xuJXJ\/2\/29864\/W03SVCoN\/I\/755937\/JwU1vZ.html?h=vJtHQsXJWMqEoa1gFmSLkJVENKdBV0VJu1yfqKRHi-k\">F\u00eate des voisins au travail 2020<\/a><br>Mouvement sant\u00e9 mentale Qu\u00e9bec<br>Qu\u00e9bec, 2020<br><br><a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"http:\/\/communications.enap.ca\/T\/OFC4\/L2S\/7873\/B2724517\/Wlxf\/742895\/27884815\/qQYCeD\/1\/29864\/W03SVCoN\/I\/755937\/JwU1vZ.html?h=OrFr8CAa1ygBGaQdtcPYv7wo2OvHzj0bSK3efbIpHAk\">Pr\u00e9venir la d\u00e9tresse chez les gestionnaires : les employ\u00e9s peuvent y contribuer<\/a><br>L\u2019Atelier des points d\u2019\u00e9quilibre<br>Qu\u00e9bec, 2017<br><br><a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"http:\/\/communications.enap.ca\/T\/OFC4\/L2S\/7873\/B2724517\/Wlxf\/742895\/27884816\/S5yCNl\/1\/29864\/W03SVCoN\/I\/755937\/JwU1vZ.html?h=VvwnSJoGsSXg90bLfGe9J72Ylizr-JbST1ege2AVnQM\">Une valeur s\u00fbre : le soutien social!<\/a><br>Revue Sans p\u00e9pins<br>Qu\u00e9bec, 2012<br><br><a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"http:\/\/communications.enap.ca\/T\/OFC4\/L2S\/7873\/B2724517\/Wlxf\/742895\/27884812\/ShHgUm\/2\/29864\/W03SVCoN\/I\/755937\/JwU1vZ.html?h=fDrtI46BY3ytyh-o1ZEqY8SBmwErYv6vRKagPlWbSTE\">What if subordinates took care of managers\u2019 mental health at work?<\/a><br>The International Journal of Human Resource Management<br>2017<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":660,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-822","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sante-des-personnes-au-travail"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dso-sct.enap.ca\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/822"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dso-sct.enap.ca\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dso-sct.enap.ca\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dso-sct.enap.ca\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/660"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dso-sct.enap.ca\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=822"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/dso-sct.enap.ca\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/822\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":859,"href":"https:\/\/dso-sct.enap.ca\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/822\/revisions\/859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dso-sct.enap.ca\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dso-sct.enap.ca\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dso-sct.enap.ca\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}